乾燥肌にオススメできない食べ物と飲み物｜立川駅前の美容室ヒカリア(Hikaria)

今回は乾燥肌におすすめできない食べ物と飲み物をご紹介します。

１.コーヒー
コーヒーに含まれるカフェインには、血管の（を）収縮させる働きや、体を冷やす働きがあります。この働きによって代謝が悪くなり、乾燥肌に繋がります。
また、カフェインには利尿を促す働きがあるため、多くの水分が排出され、体も肌も乾燥しやすくなります。
飲み過ぎに注意しましょう。

２.ファーストフード、スナック菓子
塩分、脂分が多いファーストフードやスナック菓子を大量に取ると、体の代謝が悪くなります。

３.冷たい飲み物やアイス
体を冷やす食べ物と飲み物をたくさん取ると、体の血行、代謝がわるくなり、乾燥肌に繋がります。

４.甘いお菓子、ケーキ、清涼飲料水
ついつい飲み過ぎてしまう清涼飲料水は利尿作用があるため、取りすぎに注意しましょう。
甘いものも糖分が多いので、体内の環境が悪化しますので、注意しましょう。

乾燥肌に良くない食べ物は、健康を損なう食べ物ばかりですね。
ファーストフードや甘いケーキ、お菓子はついつい食べてしまいがちですが、気をつけましょう。

次回は、髪のヘアサイクルについて解説します。