乾燥肌の対策法｜立川駅前の美容室ヒカリア(Hikaria)

今回は食べ物以外にも乾燥肌の対策法をお教えします。

１.肌に負担をかけないクレンジング、洗顔をする。
乾燥肌の方にはクレンジングミルククリーム、石鹸、オイル『ホホバオイル、オリーブオイル』などを使ってクレンジングすることをおすすめします。
洗顔はぬるま湯で行なって下さい。

２.しっかり保湿する
化粧水は水溶性の保湿成分『ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、植物由来エキスなど』が配合されてるものを選びましょう。
美容液、乳液、クリームは油性の保湿成分セラミドなどが入っているものがおすすめです。

３.充分な睡眠をとる
寝始めの３時間で最も多く成長ホルモンが分泌され、ダメージを受けた細胞を修復して代謝を促します。
質の良い睡眠をとる取ることを心がけて下さい。

４.タバコを控える。
タバコを吸うことで、血行が悪くなり乾燥肌の原因になります。
生活習慣を変えるのはなかなか大変ですが、健康のために少しずつ改善していきましょう。

次回は、乾燥肌におすすめできない食べ物と飲み物をご紹介します。