効果的な頭皮の簡単マッサージ｜立川駅前の美容室ヒカリア(Hikaria)

今回は頭皮のマッサージについてどのようなことをしたら効果的なのかをご紹介します。

頭皮の筋肉は、前頭筋、側頭筋、後頭筋に分けられており、薄毛に悩む頭頂部には筋肉はありません。

なので、重力により、どんどん下がり、皮膚は引っ張られた状態になり、硬くなります。

ほっといても柔らかくはなりません。自分の力で引き上げましょう。
そこで、おすすめのマッサージ方法をお教えします。

お風呂上がりに、仰向けになったら、側頭筋【耳の上の筋肉】を頭頂部に向かって押し上げます。
ゆっくりゆっくりと押し上げていき、止まった所で、２０秒止めてください。
この時、大きく深呼吸をして、副交換神経をゆるめてください。
この動作を３セットやるだけで、頭皮はみるみるうちに柔らかくなっていきます。

１日たったの１分ですよ？
皆さんもやる気があればできますよね？

今からやるとやらないて、すごい差が出ますよ。

次回は、髪の毛の命！毛母細胞を復活させる方法をお教えします。