女性にオススメの頭皮ケア②｜立川駅前の美容室ヒカリア(Hikaria)

今日も、前回に引き続き、女性におすすめの頭皮ケアをお教えします。

①まずはシャンプーの見直しをして下さい。

市販されているシャンプーは石油成分でできており、洗浄力が非常に高いです。
洗浄力の高いシャンプーで洗うと頭皮や髪の毛に必要な脂分を根こそぎとってしまうので、乾燥の原因にもなります。
美容室で使われてるシャンプーは植物性か、アミノ酸系のどちらかで、頭皮に非常に優しいのでおすすめいたします。

②頭皮も体と同じで、適度な運動が必要です。それが頭皮のマッサージです。

頭皮を清潔に保っていても、血行が悪いと、健康な状態になってくれません。
お風呂上がりに横になり、両手で頭皮を包み込むようにして、上へ押し上げるイメージです。
これを毎日３分くらいやってみてください。
すぐに柔らかくなっていきますよ。

③濡れた髪はすぐに乾かしてください。

お風呂上がり、濡れたまま、寝てしまってるひとはいませんか？
お仕事で疲れていたり、子育てでヘトヘトかもしれませんが、濡れたまま寝ると頭皮の温度が下がり、血行が悪くなります。
そして、湿度によって常在菌が大繁殖するので、必ず乾かしてから寝ましょう。

④頭皮用のオイルでしっかりと保湿しましょう。

頭皮も顔の皮膚と同じで、洗髪後は乾燥します。
顔にお化粧水をつけるのと同じように頭皮にも頭皮用の美容液をつけてあげてください。

⑤食事の見直しと生活習慣の見直し

⑥充分な睡眠
先日もご紹介した通り、ゴールデンタイムはしっかりと休みましょう。

以上のことを守って健康な頭皮を保ちましょう。

次回は、頭皮の仕組みを例を出して、わかりやすく解説します。